• 加入收藏  设为首页
学龄前喂养

小孩吃饮料、零食太多管不管?管,必须得管

时间:2019-04-29 17:31:05   作者:admin   来源:健康育儿网   阅读:80   评论:0
内容摘要:  随着我们生活水平的提高,小孩很小开始就接触到了各种零食和饮料,几乎可以说零食陪伴着他们一起长大。有些孩子甚至把零食饮料当成主餐,搞得本来的主餐食物没吃多少。有些家长觉得能吃得下去就是好的,并没加以制止。   其实孩子过量摄入饮料、零食对于身体会造成很大的伤害。国家卫健委办公厅也在二月份印发《健康口腔行动方案(201...

  随着我们生活水平的提高,小孩很小开始就接触到了各种零食和饮料,几乎可以说零食陪伴着他们一起长大。有些孩子甚至把零食饮料当成主餐,搞得本来的主餐食物没吃多少。有些家长觉得能吃得下去就是好的,并没加以制止。

  其实孩子过量摄入饮料、零食对于身体会造成很大的伤害。国家卫健委办公厅也在二月份印发《健康口腔行动方案(2019-2025年)》,开展“减糖”专项行动,结合健康校园建设,中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

  

小孩吃饮料、零食太多管不管?管,必须得管

  关于减糖,现在甚至出现了专门的规定,可见形势不乐观。小孩吃饮料、零食太多管不管?管,必须要管!但形势真的像我们想象中那么不客观吗?让我们一起看一下。

  儿童、青少年摄入饮料、零食越来越多

  《中国儿童含糖饮料消费报告》显示,近年来,我国儿童饮用含糖饮料的行为越来越普遍,摄入量也显著增加。

  《中国儿童青少年零食指南(2018)》显示,我国2岁及以上人群零食消费率从90年代的11.2%上升至近期的56.7%,零食提供能量占每日总能量的10%左右。

  看来情况真的不容乐观,那过量摄入饮料、零食对身体有什么危害。

  1 牙齿

  专家表示青少年饮用软饮料越来越多,饮料中的酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿产生不可逆性伤害。不同年龄段的小孩,碳酸饮料对于他们的影响也不同。举个例子:常喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%,使14岁孩子牙齿的酸蚀率增加22%。

  肥胖

  吃过多的饮料、零食容易造成小孩肥胖。小孩肥胖不仅容易引起三高,还容易导致关节痛、睡眠呼吸暂停综合症。对于小孩,导致肥胖的原因是多样的。主要包含饮食因素、运动因素、遗传因素和社会因素。

  专家表示每天增加饮用一份(1标准杯、听、瓶)含糖饮料的儿童发生肥胖的风险就会增加1.6倍。

//

  糖尿病

  很多人都觉得糖尿病是大人才会得的疾病,小孩怎么会得。但现在糖尿病病人越来越年轻。患病的主要原因除了遗传外,很大程度上和现代人的生活方式。家长们一定要控制家里小孩糖的摄入量,像饮料、甜点之类,不要吃过量。

  饮料和零食是小孩喜欢的东西,平时适量吃一次并没什么所谓,只要注意不要过量就行。


标签:小孩 饮料 零食 太多 不管 
相关评论
健康育儿网 - 最好的育儿知识大全网 - Copyright © www.hbzylsm.cn 版权所有
冀ICP备16011205号-1