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中秋节孕妇能吃月饼吗?3类孕妇不宜吃

时间:2019-10-07 20:51:51   作者:admin   来源:健康育儿网   阅读:68   评论:0
内容摘要:  中秋佳节,当然要吃月饼,但我们都知道,月饼是高糖高热食品,那么处于特殊时期的孕妇能吃月饼吗?专家表示,孕妇可以吃月饼,但一定要适量,而且又特殊情况的孕妇最好不要吃月饼。   孕妇吃多月饼有什么危害?  1.月饼中的“营养”很过剩  月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲...

  中秋佳节,当然要吃月饼,但我们都知道,月饼是高糖高热食品,那么处于特殊时期的孕妇能吃月饼吗?专家表示,孕妇可以吃月饼,但一定要适量,而且又特殊情况的孕妇最好不要吃月饼。

  孕妇吃多月饼有什么危害?

  1.月饼中的“营养”很过剩

中秋节孕妇能吃月饼吗?3类孕妇不宜吃

  月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每13只需摄取2000多卡路里。

  从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。

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  2.多吃月饼易生“热气”

  从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。

  下一页:3类孕妇不宜吃月饼


标签:中秋 中秋节 孕妇 能吃 月饼 
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