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幼儿期喂养

宝宝补脑两个最佳时期别错过,多吃这几类食物错不了

时间:2019-10-10 9:52:18   作者:admin   来源:健康育儿网   阅读:99   评论:0
内容摘要:  每个父母都想让自己的孩子智商高,所以要注意给宝宝补脑,当然在这之前,父母一定要了解宝宝大脑发育的时期。   宝宝的大脑在怀孕的时候就逐渐开始发育,而且宝宝的大脑发育是非常快的,在宝宝出生后的一年或者15个月左右,宝宝大脑的发育基本上就已经完成,所以在怀孕之前就要开始多补充营养。  给宝宝补大脑最佳时期 1.孕前及孕...

  每个父母都想让自己的孩子智商高,所以要注意给宝宝补脑,当然在这之前,父母一定要了解宝宝大脑发育的时期。

  宝宝的大脑在怀孕的时候就逐渐开始发育,而且宝宝的大脑发育是非常快的,在宝宝出生后的一年或者15个月左右,宝宝大脑的发育基本上就已经完成,所以在怀孕之前就要开始多补充营养。

  给宝宝补大脑最佳时期 1.孕前及孕期

宝宝补脑两个最佳时期别错过,多吃这几类食物错不了

  女性在怀孕前的半年,就需要给身体补充一些营养素,这这样能够帮助宝宝大脑的发育,让宝宝健康的生长。在孕期更要多吃对宝宝大脑发育有益的食物,如坚果、鱼类等。

  给宝宝补大脑最佳时期 2.婴幼儿期

  宝宝在周岁之前,脑细胞繁殖数量增加,是给大脑补充营养的最佳时机。如果是纯母乳的宝宝,妈妈应多吃对大脑有益的食物,如果是奶粉宝宝,可以选择添加了有益大脑发育的奶粉。当宝宝开始添加辅食后,可根据具体情况,加入对大脑有益的食物。

  下面我们就来看看宝宝吃哪些食物对大脑的发育有好处。

  坚果类:坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑和心血管的发育很有好处。

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  鱼:鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸,能够健脑,所以可以给宝宝多吃一些鱼类,让宝宝的神经继续的发育。

  鸡蛋鸡蛋里面含有丰富的维生素B,可以提升宝宝的记忆力,所以在平时要给宝宝补充鸡蛋,大点的宝宝每天大概给宝宝吃1-2个蛋左右,能够帮助宝宝健脑,而且还能够达到强身的目的,让孩子在学习的时候保持充分的精力。

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